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ESTUDO SOBRE A INFLUÊNCIA DA PRÁTICA DO EXERCÍCIO FÍSICO NO RETARDAMENTO DO ENVELHECIMENTO DA POPULAÇÃO
Enquadrado na Prova de Aptidão Profissional do Curso Técnico de Apoio à Gestão Desportiva na Escola Básica e Secundária de Santa Maria da aluna Rita Ricardo está a decorrer um projecto que tem como objectivo relacionar o envelhecimento com a ausência de hábitos da prática de exercício físico.
A Câmara Municipal de Vila do Porto associou-se ao estudo através do seu Grupo de Seniores que se disponibilizou voluntariamente a participar.
O estudo pretende provar que a prática de exercícios físicos orientados pode contribuir para um envelhecimento mais saudável e com mais qualidade de vida.
Durante o estudo estão a ser realizados vários exercícios que pretendem conhecer as capacidades físicas dos idosos ao nível do equilíbrio, da agilidade, da força e da coordenação motora na população, já que estas são algumas das vertentes que se vão tornando mais problemáticas com a idade e acima de tudo com o sedentarismo.
Ao longo das sessões serão aplicados exercícios de fácil execução em casa, contribuindo para a diminuição do sedentarismo, promovendo a actividade física.
Nas sessões, serão indicadas algumas dicas que visam contribuir para alterar alguns dos hábitos menos bons do dia-a-dia.
Pretende-se com isso conhecer os hábitos dos idosos do grupo da Câmara Municipal de Vila do Porto.